Fatiguée...

Hier j'ai vu ma psy, le rdv s'est bien passé dans l'ensemble mais je n'ai pas réussi à vraiment lui dire que je devais à nouveau faire au retour de l'hyperactivité. Je me réveille tôt et au lieu de rester dans mon lit et bien je me lève pour faire du sport pendant au moins 1h et ensuite je me recouche. La fatigue s'accumule et je commence à perdre ma bonne humeur :/ Pourtant je sais ce que je dois faire mais le cercle vicieux se remet en place et je me sens perdre pieds un petit peu. Ce matin j'ai réussi à baisser un peu, et il faut que je le fasse un petit peu plus chaque jour pour revenir à quelque chose de normal d'autant que je reprends le tennis de manière bien plus régulière. Je joue tous les jours cette semaine sauf ce week end.

J'ai peur de craquer à nouveau et je ne comprends pas pourquoi je réagis comme ça, pourquoi je laisse les mauvaises habitudes revenir alors que c'était si bien il y a encore quelques semaines et puis je ne veux pas perdre ce que j'ai mis tant de temps à retrouver.

Donc il faut que je me reprenne en mains et que je m'oblige à baisser tous les jours de 5/10 min pour arriver à quoi 30/40 min de sport tous les jours ce qui est recommandé.

Et puis il y a autre chose qui me commence à me stresser. Mon frère doit venir passer 2/3 jours à la maison début décembre et là comment vais je faire pour mon sport??? des questions stupides, des questions de personnes souffrant d'anorexie, d'hyperactivité. Allez on ne lève et on reprend le combat