Vendredi 11 avril 2008

L'hyperactivité physique  et intellectuelle sont des ttroubles qui sont fréquents chez les personnes souffrant d'anorexie. Personnellement j'ai du faire face aux 2 et au bureau je dois gérer mon perfectionnisme et cette hyperactivité intellectuelle.
chez moi c'est l'hyperactivité physique qui me bouffe la vie et qui me prend des heures et des heures.
En moi il y a une force qui me pousse à faire du sport des heures durant pour me sentir mieux. Enfin à la base c'est calà que je me disais. Et bien oui pour être en forme comme on le dit à la télé il faut pratiquer ts les jours au moins 30 min de sprt et moi et bien alors que j'avais réussi à dominer ce tic et bien je suis retombée dedans et bien même. 
C'est redevenue une drogue un peu comme un shoot. Parfois j'ai l'impression d'être comme une camé qui a besoin de sa piqure pour avoir l'impression d'aller mieux. une fois que j'ai fait mon sport j'ai un sentiment de fiereté, pour une fois j'ai une bonne vision de moi. J'ai pas craqué j'ai tenu le coup. Certes je suis ko mais j'ai la même sentiment que celui que j'avais après avoir remporté un match de tennis.

Pourtant je sais que cela est néfaste pour moi et que là ce n'est plus du plaisir mais que c'est devenu une obligation. 

les journées sont calquées et tournent autour de l'activité physique on ne pense plus qu'à ça. En fait, l'anorexie n'est pas que le simple fait de ne plus arriver à manger, de pesner à la nourriture aux calories ou autres choses liées à l'alimentation. En plus de la dépression, du manque de sommeil il y a l'épuisement physique et moral.

Un démon nous habite et tel un gourou il nous guide sur le mauvais chemin vers le coté obscur de la vie et il suffit d'unb rien pour que le petit fil qui nous relie à la vie casse.

Comment expliquer ça aux gens, comment peuvent ils etre capables de comprendre qq ch qui nous nous dépasse alors qu'on vit avec depuis tant d'années??? je n'ai pas encore la réponse 

par Phenix publié dans : Santé
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Vendredi 7 décembre 2007
 le chiffre de ce week end, celui à ne surtout pas oublier c'est le 36-37. La recherche avance, elle progresse et un jour on arrivera enfin à vaincre ces maladies génétiques. Il faut faire un geste, il n'y a pas de peiti don que l'on donne 1 ou 1 millions d'euros ce qui compte se mobiliser et montrer à ces familles qu'on ne les oublie pas. 
Les maladies génétiques peuvent toucher n'importe qui, à n'importe quel âge, il n'y a pas que les enfants les ado. Il faut penser certes aux malades mais aussi à leurs familles. Les dons peuvent permettre de faire avancer la recherche certes mais aussi à améliorer le quotidien des familles. Les maladies génétiques peuvent apparaitre iun jour comme ça alors qu'on a bien entamé déjà sa vie d'adulte (je le sais on a diagnostiqué chez mon père une maladie orpheline alors qu'il mon père était adulte). 
Les français sont des gens généreux je le sais alors MOBLISONS NOUS POUR FAIRE RENAITRE L'ESPOIR
par Phenix publié dans : Santé
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Lundi 16 avril 2007

Aujourd'hui je suis encore passée au contrôle technique LOL et oui j'avais rdv à 15h pour la visite médicale. mais avant cela il a fallu que je cours à la poste et que je passe à la banque. C'est vrai que c'était mon tour mais comme tout était décallé je ne pensais pas devoir aller à la poste, la banque ça je le savais on me l'avait dit le matin, du coup j'ai du courrir dans tous les sens, mais j'ai réussi à tout faire et à arriver juste pour 15h au rdv.

J'ai attendu 20 min environ et puis je suis rentrée dans le bureau du médecin. là on a beaucoup parlé de l'ambiance au boulot, de mon moral, des relations avec le patron et les collègues et puis elle m'a osculté pesé, etc enfin tout le tralala quoi. je lui ai dit que jeudi j'allais à l'inspection du travail. Pour elle il n'y a pas de quoi monter un dossier pour harcèlement moral ( d'autant que mes collègues ne feront jamais de témoignages en ma faveur)mais par contre mon patron est en faute car il devait me rendre mon poste apres mon retour et surtout il n'avait pas le droit d'embaucher une personne en DCI et luid onner mon boulot. je vais voir ça jeudi.

Elle m'a demandé au moment où je partais de lui passer un petit coup de fil afin de l'a tenir informé du dossier.  Je lui ai dit que cela ne me génait pas mais que de toute manière il y aurait un délégié syndical avec moi si jamais je dois avoir un entretien avec le boss.

A 16h j'étais de nouveau à mon bureau et la fin d'après midi c'est bien passée. la journée globalement fut bonne. Avec mes 2 collègues présentes la communication a été bonne pour le peu que j'ai eu à leur parler. Le boss m'a donné un ou deux dossiers intéressant il commence à me donner des clients de celle qui va être en congés mater il semblerait. De toute manière il va bien falloir qu'il commence à me briffer non? Et puis, l'autre collègue de la produc étant en vacances, elle ne revient que demain, il n'a pas eu trop le choix.

Sinon, hier midi j'ai invité mes parents à déjeuner, c'était sympa et ensuite comme il faisait pas mauvais on est allé boire un verre dans Cannes. mais il y avait beaucoup de monde et pas autant de soleil qu'aujoud'hui. Sur la Croisette on a vu des touristes, beaucoup, des personnes qui vont particper au Midem et des jeunes qui distribuaient des tracts pour l'élection présidentielle. Ils étaient sympa sur leurs rollers et trotinettes donc on a papoté un bout et pusi ave cles parents on a réussi à trouver une place et on a bu un thé. La fin du week end à été tranquille rien de spécial. Ca m'a fait plaisir d'inviter mes parents à manger chez moi car c'est assez rare. ca m'a pris comme ça LOL

Sara, ça me fait plaisir que tu viennes régulièrements ur mon blog et que tu y laisses des comm ;) J'essaye de sortir mais tu sais au bout d'autrant d'années de replie sur moi même, j'ai du mal à aller vers les autres surtout envers les gens de mon âge. Et puis les mauvaises relations au boulotne m'aident pas au contraire ça me bloque encore plus. Cepedant, je vois que je peux communiquer avec les autres car je parle facilement avec les vendeuses, les caissières etc. Mais j'ai tjs autant de mal à me faire des relations. J'ai une boule en moi et je me dis que les gens ne voudront pas de moi que j'ai rien à leur apporter. Mais j'y travaille et je fais des progrès !!!

par Phenix publié dans : Santé
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Lundi 19 mars 2007

Ce midi j'étais super motivée et j'ai écris 3 lettres de motivation imprimé 3 cv et hop posté cet après midi à un  cabinet de courtage et à la mairie de Callian et Montauroux. Sinon, rien de spécial au bureau.

Hier soir je me suis plongée dans mon livre sur les protéines végétales et voilà quelques repères: On peut manger des légumineuses, des céréles completes, du soja et ses dérivés du tempeh, du seitan, de la panisse, des algues, de la levure, des champignons.

Les besoins en protéines ne sont pas de 1g par kg mais de 0.5g par kg donc en fait les besoins en proteines des Vg sont - élévés car les prot végétales apres assimilations sont supérieures aux prot animales. D'une manière gle, les Vg assimilent meiux et les ovo lacto vg grace aux eoufs et aux prod laitiers sont exclus de risques de carences.

Parlons un peu associations: A retenir1/céréales+ legumieneuse (blé+ haricot / millet + tempeh..)

2/ céréales+levure ou  prod laitiers ou oeuf

Il faut éviter l'association legumineuses et fromage ou soja

L'association céréales+legumineuses augmente l'assimilation des proteines de 30 à 50%

Exple de bonnes associations: galette de mais et haricots rouge ou encore soja et riz ou bien couscous et pois chiches ou boulghou et fèves mais d'une maniere gle la proportion à respecter des 1/3 de legumineuses et 2/3 de céréales et pourquoi pour une meilleure assimilation des proteines.

Voila pour le moment je vais me replonger dans ce bouquin mais avant je vais prendre une douche LOL

 

 

 

par Phenix publié dans : Santé
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Lundi 12 mars 2007

Pourquoi j'ai un jour décidé de ne plus manger de viande, ni de poisson, ni fruit de mer? et bien voila quelques raisons?

1/ les animaux souffrent: oui les animaux sont des êtres vivants qui éporouvent eux aussi des sensations et ils ont des millions chaque année à être tués pour nourrir l'homme.

2/ Pour l'environnement: l'élevage surtout intensif pollue, gaspille de l'energie (eau, éléectricité), aggrave la déforestation, favorise le développement des OGM

3/ Pour venir en aide au Tiers Monde: Rienq ue pour produire 1 kg de viande il faut pas moins de 7kg de céréales!! qui aurait pu croire ça? Et ces mêmes céréales destinées à nourrir les animaux pourraient en fait nourrir des millions d'humains.

4/ Pour la santé, ma santé: Les produits d'origine animale favorisent l'apparition de certaines malaides, comme le cancer, maladie cardio vasculaire, obésité, et diverses intoxications alimentaires.

5/ Pour des raisons plus personnelles et puis par ce que la viande le poisson me dégouateint tout simplement

J'ai pris conscience de la torture infligée aux animaux pendant leurs courtes vies et avant qu'ils ne soient menés à la mort. Les animaux sont exportés ou bien importés dans des conditions abominables. Ils sont enfermés durant des heures, debout, sans eua, sans nourriture, sans pause dans des camions ou régne une odeur épouvantable. Pour les faire monter dans ces camions, pas de méthodes douces, non on les frappe ou alors on utilise des aiguillons électriques. Durant ces interminables voyages, beaucoup d'entre eux meurent de crises cardiaques, ont des membres cassés, sont écorchés quand ils ne meurent pas étouffés.

Les poules n'ont pas une vie bien meilleure oh que non. Les poules éléves en batterie sont enfermées par 4 ou 5 dans de minuscules cages qui sont à peine plus grandes qu'une feuille de papier A4. Qui peut vivre ainsi? elles sont bien cahcés des regards dans des batiments où la lumière du jour ne penètre quasiment jamais. Ces pauvres poules pondeuses ont une vie bien courtes mùais si misérable. Elles sont entassés les unes sur les autres, ne peuvent quasiment pas bouger. Elles ne peuvent ni gratter, ni picorer, ni courrir. En conclusion, elles ne peuvent laisser libre cours à leurs comportements naturels.

je souhaite que l'homme prennent conscience du mal qu'il fait autour de lui, de la destruction qu'il occasionne, de la souffrance qui sème autour de lui.  Cependant, si vous ne pouvez vous passer de viande, poisson, orienteaz vous vers des produits certifiés issus d'animaux nés et élévs en France. Acehetez uniquement des oeufs portant la mention " elevés en plein air", refusez les produits préparés à partir d'oeufs issus des élevages intensifs comme les pates aux oeufs. vérifiez que la mention "eoufs de poules élevés en cage"  soit mentionné pour les oeufs issus de poules élevées en cage. Mention qui est désormais obligatoire. 

La lutte est longue, le combat est rude mais il faut le mener, on peut y arriver Moi j'y crois je crois que l'homme peut être bon et peut inverser la tendance et ne pas se détruire ni detruire la planète.

 

par Phenix publié dans : Santé
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